Mostanában egyre vacakabb az időjárás, közeleg az esős november, és ahogy távolabb kerülünk a nyári élményektől, egyre lehangoltabbak leszünk. Úgy gondoltam, hogy jó lenne felkészülnünk a közelgő hideg, esős, bezárkózó, nemszeretem időszakra. Talán ez a dán módszer jó lesz valamire. (A források közé betettem egy ingyen letölthető füzet linkjét, hátha az is jó lesz valamire.)
Kezdésképpen lássuk mi is az a hygge (az ipszilon ü hangot jelöl)! A közkeletű mondás szerint a hyggét nem lefordítani kell, hanem érezni. Ha mégis körül akarjuk írni valahogyan, azt mondhatjuk, barátságosságot, otthonosságot, meghittséget, illetve ilyen hangulatú társas együttlétet jelent. Áthívni néhány barátot egy kis házi süteményre és teára egy hideg téli estén, leoltani a nagylámpát és gyertyafénynél, fahéjillatban elbeszélgetni velük mindenféle könnyed témáról. Amikor a család együtt ül a karácsonyi vacsoraasztalnál, és mindenki örül, hogy látja a másikat, szintén hygge. És az is, amikor az ember néhány baráttal beül egy nem túl elegáns kávézóba vagy sörözőbe beszélgetni, nevetni egy kicsit.
Hiába a kopár idő és sötét tél, a dánok már évek óta verhetetlen listavezetői a nemzetközi, boldogságot kutató felméréseknek. Az északi életstílus, ami egy egyszerűen megteremthető és élvezhető életvitelre buzdít, elsajátítandó trend lett. Meghittség, kényelem, gondtalanság és biztonság – ez a hygge életérzés esszenciája. De hygge egy jó könyv, egy kényelmes fotel, egy finom, gőzölgő tea vagy gyertyafényes vacsora. Bármi lehet, ami kellemes és boldoggá tesz, és semmi köze nincs a kötelező teendőkhöz, a rohanáshoz vagy a levertséghez. Hygge, a dán életérzés, amely boldoggá tesz című bestsellerében Meik Wiking a koppenhágai Boldogságkutató Intézet igazgatója azt írja: „a hygge sokkal inkább nevezhető hangulatnak, mintsem tevékenységek egész sorának”.
Képzeljük el, ahogy egy kényelmes fotelben szürcsölgetjük a kedvenc italunkat, a háttérben halk zene szól, és eközben egy örök klasszikust lapozgatunk. A hygge a „meghittség művészete és a megnyugtató környezet élvezete”. Egy olyan nyugodt környezet megteremtése, amelyre a dánok tudatosan törekednek: időben befejezni a munkát, hazabiciklizni, megölelni a gyermekeket, és kényelemben elfogyasztani egy finom családi vacsorát. A pihenőidőt a dánok legtöbbször együtt töltik, a hygge a meghitt közösségi összejövetelekről szól, vonatkozik ez akár a szűkebb családdal, akár a tágabb baráti körrel együtt eltöltött időre.
Ennek az életérzésnek fontos kellékei a gyertyák. Dániában több gyertyát égetnek el, mint bárhol a világon. Nemcsak a nappaliban, de hétfőtől péntekig az irodák ablakaiban is enyhén pislákoló fénycsóvákat láthatunk. Ismerve az északi telek zordságát, nem meglepő, hogy így ragaszkodnak a világossághoz.
Tavasszal bővül a hygge-lehetőségek skálája. Ez az évszak tökéletes egy vidéki utazáshoz, lehet grillezni, túrákat szervezni vagy épp társasággal körbetekerni a Balatont. A hosszú nyári napok lehetővé teszik az estébe nyúló piknikeket, és mielőtt kétségbeesnének a városlakók, a sütögetés, a virágszedés, majd a levelek lefőzése egy üdítő nyári limonádéba is nagyon hygge tud lenni. Legalább annyira, mint egy társasjáték- vagy kártyaparti az Internet helyett. Az egyszerű élvezeteket célozza meg: a meghitt perceket, a nyugalmat – akár egyedül, akár barátokkal.
A hyggéhez hasonló a „fredagsmys” svéd fogalom, amit „pénteki nyugalomként” lehetne fordítani. Ez egy évtizedekre visszanyúló svéd tradíció: a család a hét utolsó napján összegyűlik a munka végeztét ünnepelve. A két fogalom ugyanazon a koncepción alapul: gondtalanság és nyugalom.
Andrew Oswald, a Warwick Egyetem kutatója azt állítja, hogy a dánok a génjeikben is hordozzák a boldogságot, így nem csak életkörülménybeli, hanem genetikai előnyeik is vannak. Mindezekből azonban nem az a tanulság, hogy a tökéletes hygge-élmény csakis dánként tapasztalható meg, hiszen az importálás nem túl nehéz, hiszen a dolog lényege elsősorban a filozófiában, és az attitűdben rejlik.
Ahogy Louisa Thomsen Brits dán írónő véleménye szerint: a lényeg abban rejlik, hogyan teszi az ember a hétköznapi feladatait örömtelivé, méltóságteljessé és csodálatossá, és hogyan él együtt azokkal, akiket igazán szeret.
Személyre kell szabni, a többi mellékes
A hygge mindenkinek mást jelent. Arra nézve sincs kikötés, hogy egyedül, vagy társaságban élhető-e át jobban a szertartás. Egyedül kicsit nehezebb, de ilyenkor olyan dolgot kell csinálni, ami teljesen kikapcsol, például olvasni, filmet nézni.
A hygge életérzés nem a tökéletességről, sokkal inkább a lelassulásról szól. Arra késztet, hogy észrevegyük a hétköznapok legapróbb boldog pillanatait is, és tudatosan keressük azokat. A hygge segíthet hálásnak lenni a mindennapokért.
Ha tetszett a bejegyzés, megköszönöm, ha megosztod.
FOLYT. KÖV.!
Források:
https://mivoltma.444.hu/2017/04/30/a-hygge-ugy-tesz-boldogga-ahogy-te-akarod
http://www.hetek.hu/eletmod/201704/hygge
http://mipszi.hu/cikk/160317-hygge-avagy-boldogsag-titka
http://jusandcalzone.blog.hu/2017/05/27/konyvajanlo_meik_wiking_hygge_a_dan_eleterzes_amely_boldogga_tesz
Ingyen letölthető könyv:
http://boldogsagprogram.hu/tippek-a-napi-boldogsaghoz?gclid=Cj0KCQjw9uHOBRDtARIsALtCa963qTnzZX6Ace3DRX42buFKEmCXy_U3ES7dZWPS7BB6NDojLVQgU4MaAuNOEALw_wcB
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: