Dolce far niente – mondja az olasz, ami tükörfordításban annyit jelent “édes semmittevés”. A nagyanyám, ha élne, biztos egyszerűen csak lustaságnak tartaná, anyám bambulásnak nevezné. És ez mind igaz is, a különbség csupán annyi, hogy én ezekből a megjegyzésekből csöppnyi negatív feelinget éreznék ki. A dolce far niente azonban nem hordoz efféle negatív értelmezést. Sőt! Néha mindenkinek szüksége van kikapcsolódásra, amikor az égvilágon szinte semmit sem csinál, nincs feladat, semmit nem tart fontosnak, csak azt, hogy egyszerűen élvezze a szabadságot.
És a tudomány szerint ez a boldog lustaság, bambulás, “csak nézek kifelé a fejemből” életérzés, ki-ki válassza ki a neki tetszőt, valójában sokkal hatékonyabb, mint azt gondolnánk. Az elme, a test és a lélek hihetetlen módon képes megújulni egy-egy ilyen nap után. Az agynak szüksége van passzivitásra. A pszichológusok szerint érdemes havonta minimum 1-2 napot ebben a szellemben eltölteni!
Mindenkinek megvan a saját elképzelése a semmittevésről. Véleményem szerint sokan összetévesztik a ma oly gyakran használt “Énidővel”. Néhányan úgy képzelik, hogyha sportolnak, olvasnak, tévéznek, szoli, csicsergés a barátnőkkel, fodrász, kozmetika, vagy esetleg az internetet bújják egész nap, akkor nem csinálnak semmit, de ez nem igaz, valójában akkor is csinálnak valamit.
A semmittevés lényege, hogy kvázi “eseménymentes” nappá válik, és a szó legszorosabb értelmében nem csinálunk semmit, illetve majdnem semmit. Fontos, hogy csak szemlélődő, megtapasztaló, érzékelő, a világot és önmagunkat újra felfedező legyen. Vigyázz arra, hogy ne rontsd el ezt a napot bűntudattal! Tudom, hogy családanyaként, dolgozó nőként nehéz kivitelezni. Valószínűleg a havi 1-2 nap nem realizálható, de időnként legalább egy fél nap igen. A család és a saját mentális egészséged érdekében elengedhetetlen, hogy néhányszor megold. A gyerekek élvezik, ha a nagymamánál vagy egy barátnál aludhatnak.
Ne legyen lelkiismeretfurdalásod, velük is jót teszel. És a párod is kaphat szabadságot, hisz neki is szüksége van rá. Hidd el, jó kis terápia!
Élvezd mindazt, amire a hétköznapi rohanásban “nincs idő”! Kelj fel lusta macska módjára! Reggelizz meg lassan, komótosan! Internet, telefon, tv, rádió, minden zajtkeltő cucc kikapcs! Semmiképpen ne ellenőrizd, hogy biztosan kikapcsoltál mindent, mert akkor bekapcsolod, és kezdheted az egészet elölről. Ezután sétálj el egy közeli csendes, ám félreeső parkba, erdőbe, és csak úgy bambulj, szemlélődj! Madarak, bogarak, fák, növények, a friss levegő illata, naplemente, szóval minden olyan, amit a hét többi, pörgős napján észre sem veszel, vagy általában giccsesnek tartasz. A lényeg, hogy minden “csak úgy” történjen. Otthon egy jó meleg, illatos fürdő, gyertya, füstölő, esetleg halk zene, és minden adott ahhoz, egyre mélyebbre utazz, egészen a lelked legeslegmélyebb bugyraiba. Relax. Viva l’Italia!
FOLYT. KÖV.!
Hygge. Tanulj boldogságot a dánoktól!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: